Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente forma de activar el cuerpo y divertirse.Beneficio: Este ejercicio ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para advertir lesiones como el síndrome del túnel carpiano.Las pausas activas para estimular la flexibilidad dinámica de los músculos incluyen distintos estira
5 técnicas sencillas para la juegos para pausas activas
Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente modo de activar el cuerpo y divertirse.¿Has oreja platicar de las pausas activas? Se trata de un pequeño descanso que se hace interrumpiendo la actividad laboral y en él se desarrolla una ruptura de la rutina mediante la realización de prueba físico o mental moderado.Al incorporarlas e